ГБУ СО РЦ «Доблесть»

С целью проведения мероприятий направленных на формирование ЗОЖ медицинская сестра РЦ «Доблесть» стационарного отделения Антонова Л.А. провела лекцию на тему: «Профилактика сердечно- сосудистых заболеваний». Были рассмотрены основные меры профилактики сердечно-сосудистых заболеваний являются: Сбалансированное питание - необходимо организовать питание с достаточным содержанием пищевых и минеральных веществ, витаминов, для чего увеличить употребление морской рыбы, мяса птицы нежирных сортов (без кожи), бобовых, цельно - зерновых круп, овощей, фруктов и ягод. Употребление данных групп пищевых продуктов обеспечат поступление в организм ценных белков и аминокислот, витаминов, магния, калия, натрия, необходимых сердцу для полноценной работы. Контроль массы тела - необходимо следить за своим весом, при его повышении развивается ожирение, нарушается обмен веществ в организме, в несколько раз увеличивается риск развития сердечной патологии, что сопровождается развитием атеросклероза, закупоркой коронарных артерий. Активно двигаться каждый день - в режиме дня необходимо предусмотреть пешие прогулки на свежем воздухе не менее 30 минут в день, занятия спортом и физкультурой с адекватной нагрузкой, рекомендуется езда на велосипеде, плавание, подвижные игры и бег. Отказ от вредных привычек - необходимо отказаться от курения, приема алкоголя, наркотиков. Употребление алкоголя и наркотиков вызывает нарушения коронарного кровоснабжения, в поврежденных сосудах легко образуются тромбы, сердечные мышечные волокна не могут полноценно сокращаться, что приводит к развитию стенокардии, а затем инфаркта. Эти пагубные зависимости увеличивают риск умереть от инфаркта на 40-45%. Борьба со стрессом - необходимо выработать в себе умение управлять негативными эмоциями, адекватно реагировать на стрессовые ситуации на работе и в семье, так как в 3 раза увеличивается риск развития различных болезней сердца и даже инфаркта. Контроль артериального давления - необходимо проводить регулярное измерение артериального давления, так как при повышении артериального давления артерии сужаются, нарушается кровоснабжение внутренних органов, учащается ритм сердечных сокращений, на 40-50% увеличивается риск возникновении инсульта, развития сердечной недостаточности. Систематическое профилактическое обследование - людям, находящимся в группе риска по развитию патологий сердца и сосудов, отмечающим повышение показателей артериального давления при самостоятельном его измерении, необходимо своевременно посещать врача. Регулярный контроль уровня холестерина в крови - все люди старше 30 лет должны ежегодно сдавать анализ для определения уровня холестерина в крови, так как сидячая работа, малоподвижный образ жизни, отсутствие регулярной физической нагрузки на свежем воздухе, переедание, обилие вредной пищи в рационе — являются причинами высокого холестерина у населения. Регулярный контроль уровня сахара в крови - людям после 40-45 лет следует сдавать анализ крови на определение глюкозы ежегодно. Высокий уровень глюкозы меняет состав крови, разрушает сосуды и клетки сердца, почти в 2 раза повышает риск развития сердечно – сосудистых заболеваний. Автор Байбекова Ф. Б., специалист по социальной работе

В преддверии Международного женского дня в полустационарном отделении ГБУ СО РЦ «Доблесть» состоялся праздничный концерт.

Врач-невролог ГБУ СО РЦ «Доблесть» полустационарного отделения рассказала получателям социальных услуг о патологических изменениях опорно-двигательной системы у пожилых и методах физиотерапевтического лечения.

4 марта в преддверии международного женского Дня в РЦ «Доблесть» стационарное отделение состоялся концерт вокально- эстрадного ансамбля «Алые паруса» под руководством Лавниковой Гулии. Этот ансамбль является победителем множества всероссийских вокальных конкурсов, в том числе обладателям Гран – при, лауреатом международных конкурсов и победителем 22 Молодежных Дельфийских игр. Дети, исполнившие песни, показали грани искренности и невинности, что заставило зрителей чувствовать себя счастливыми и умиленными. Их голоса были невероятно красивыми и чистыми, вызывая эстетическое наслаждение у слушателей. Присутствующие получили огромное удовольствие от концерта. Каждый заслуживает громких оваций. С таким творческим коллективом можно не бояться за достойное музыкальное образование наших детей. Желаем всем удачи, вдохновения, долгой творческой жизни, любви! Автор: Байбекова Ф. Б. специалист по социальной работе

В рамках социально-медицинского консультирования заведующий отделением социально-медицинской реабилитации Пальникова С.В. провела презентацию на тему: «Гипертоническая болезнь». Гипертоническая болезнь – хроническое заболевание, главным симптомом которого является повышение артериального давления, при условии исключения симптоматической гипертензии. Согласно рекомендациям ВОЗ, нормальным нужно считать артериальное давление, не превышающее 140 и 90 мм рт. ст. Самыми частыми причинами ранней смерти трудоспособного населения ВОЗ считает гипертоническую болезнь и атеросклероз. Осложнения, вызываемые этими заболеваниями, такие как инфаркт миокарда, хронические заболевания почек или острое нарушение мозгового кровообращения являются опасными для жизни, но и довольно часто инвалидизируют людей, делая их нетрудоспособными. Что может сделать для себя пациент, чтобы снизить или не иметь повышенного артериального давления при имеющихся факторах риска ГБ? • Не допускайте накопления жировых отложений. Коррекция веса - важнейший способ отрегулировать А/Д. Прибавка в весе 10 кг приводит к повышению АД на 10 мм рт. ст. • Рационально питайтесь. Ваш рацион питания должен иметь соответствующую весу калорийность, быть богат продуктами, в которых содержится калий и магний и ненасыщенные жиры, при этом прием насыщенных жиров и простых углеводов должен быть ограничен. • Не употребляйте много соли. Она является причиной появления спазма артерий и задержки жидкости в организме. Доказано, что при потреблении человеком в сутки> 5 г соли риск развития гипертонической болезни существенно увеличивается. • Старайтесь много двигаться, но не переусердствуйте. Полезно заниматься лечебной физкультурой, плаванием или ходьбой, стремиться каждый день проходить не менее 10000 шагов. • Избегайте нервного перенапряжения: найдите способ переключаться, если часто испытываете сильное волнение или нервное потрясение (фитнес, йога, длительные прогулки). • Не допускайте излишнего напряжения, связанного с интеллектуальной деятельностью. • Не работайте по ночам, так как это сбивает биологические ритмы. • Не работайте при значительной вибрации и шуме, они воздействуют на центральную и периферическую нервную и сосудистую системы. • Контролируйте уровень артериального давления, особенно, если у ваших ближайших родственников (родителей, братьев и сестер) была или есть артериальная гипертензия, чтобы вовремя принять меры. • Обращайтесь к гинекологу пред менопаузальный период и в постменопаузу для устранения гормонального дисбаланса. • Лечите вовремя сопутствующие заболевания почек и надпочечников, атеросклероз, сахарный диабет, болезни щитовидной железы, ожирение, хронические инфекции (например, тонзиллит). Если вы ими страдаете, имейте ввиду - они усугубляют течение ГБ. • Не употребляете избыточно алкоголь и не курите. Автор: Байбекова Ф. Б. специалист по социальной работе