«Значимость ходьбы для здоровья человека»
Ходьба значима для здоровья человека, но её влияние на организм имеет как положительные, так и отрицательные стороны. Непосредственно ходьба не становится причиной различных заболеваний, но может усугублять проявления некоторых состояний из-за физической нагрузки во время движения, поэму нужно строго соблюдать рекомендации.
В ГБУ СО РЦ «Доблесть» (полустационарное отделение) инструктором ЛФК Белослудцевой Н.В. было проведено занятие с элементами теории и практики «Значимость ходьбы для здоровья человека».
Систематические занятия ходьбой являются эффективным фактором активного долголетия и продлении жизни за счет кислородно-терапевтического воздействия на органы, ткани и клетки организма человека, увеличения объема и интенсивности притока кислорода к ним и соответствующего увеличения объема и интенсивности вывода из организма продуктов распада, активизации окислительных реакций. Тем самым происходит предотвращение преждевременного старения и гибели клеток, организма в целом.
Настоящей тренировкой является ходьба, при которой человек чувствует учащение сердцебиения, однако ритм дыхания еще позволяет говорить на ходу.
Сделайте ходьбу важной привычкой для сохранения здоровья. Выбирая ходьбу, мы делаем шаг к долголетию!